Οξεία Οσφυαλγία: Τι πρέπει να αποφεύγετε

Οξεία Οσφυαλγία
Ως οσφυαλγία χαρακτηρίζεται κάθε πόνος στην οσφύ (μέση), ανεξάρτητα από την αιτία που τον προκαλεί.Η καλή στάση σώματος είναι το κλειδί της ανακούφισης. Πάντα πρέπει να διατηρείται η φυσιολογική λόρδωση(η προς τα εμπρός βύθιση) της οσφυικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Με τις ακόλουθες οδηγίες...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Γιατί κάνουν κράκ τα δάκτυλα μας; Είναι άραγε επιζήμιο;

κρακ στα δάκτυλα
Το χαρακτηριστικό «κρακ» των δαχτύλων αποτελεί αφενός μεν μια ενοχλητική συνήθεια όταν γίνεται από κάποιον άλλον αφετέρου δε μία νευρική συνήθεια που μας προσφέρει ψευδαίσθηση ανακούφισης. Ο λόγος που ακούγεται αυτός ο ήχος είναι γιατί όταν τραβάμε τα δάχτυλα μας, τότε το διάστημα στις αρθρώσεις μας...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Το τρέξιμο μπορεί να κάνει κακό στα γόνατα, μύθος ή αλήθεια;

τρέξιμο και γόνατα
Το τρέξιμο μπορεί να κάνει κακό στα γόνατα και να προκαλέσει οστεοαρθρίτιδα. Μύθος ή αλήθεια; Πολλοί είναι αυτοί που φοβούνται πως αντί για τα πολλαπλά οφέλη του τζόκινγκ, θα καταλήξουν στο τέλος με γόνατα που θα υποφέρουν από οστεοαρθρίτιδα. Πολλές θεωρίες, έχουν διατυπωθεί κατά καιρούς σχετικά με...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Ποιος είναι ο ρόλος της ανάλυσης βάδισης;

ανάλυση βάδισης
Ανάλυση βάδισης. Ποιος ο ρόλος της στην αντιμετώπιση των προβλημάτων στα κάτω άκρα; Τα επώδυνα σύνδρομα του ποδιού είναι εξαιρετικά συνηθισμένα. Πολλά ορθοπαιδικά προβλήματα οφείλονται σε κακή στάση και λανθασμένη κατανομή βάρους του σώματος τόσο σε ορθοστασία όσο και κατά τη βάδιση. Η παθολογική...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Συμβουλές για τη σωστή επιλογή υποδημάτων

επιλογη παπουτσιων
Ο οδηγός αυτός σας δίνει συμβουλές για το τι να προσέχετε όταν αγοράζετε υποδήματα, σας δείχνει τους καλύτερους τύπους υποδημάτων για συγκεκριμένες περιπτώσεις και τρόπους για να κρατάτε τα πόδια σας υγιή ανάλογα με τον τύπου υποδήματος που φοράτε. Γενικές πληροφορίες Υποδήματα τα οποία είναι κοντά...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Καθημερινά πράγματα που ενδεχομένως να σας προκαλούν πόνο

ορθοπεδικοί πόνοι
Ο σωματικός πόνος είναι γνώριμος σε όλους. Καθημερινά, όλοι βιώνουμε μικρούς ή εντονότερους πόνους σε διάφορα σημεία του σώματος, αλλά σίγουρα δεν έχουμε σκεφτεί από τι προκαλούνται και πώς θα μπορούσαμε να τους αποφύγουμε. Συχνά, ο πόνος έχει να κάνει με απλές καθημερινές επιλογές. Ας αρχίσουμε απο...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Σύνδρομο ανήσυχων κάτω άκρων (RLS)

Σύνδρομο κάτω άκρων
Τι είναι; Πρόκειται για ένα αρκετά συχνό σύνδρομο που εκδηλώνεται σαν έντονη ενόχληση, χωρίς πόνο κυρίως στα κάτω άκρα, η οποία δεν παρέρχεται παρά μόνο εάν ο ασθενής κινήσει τα πόδια του. Το χαρακτηριστικό του είναι η μη ηθελημένη ανάγκη κίνησης, συνήθως των κάτω άκρων αλλά μερικές φορές και των...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Σωστό στρώμα: Τα οφέλη του και πώς το επιλέγουμε

επιλογη σωστου στρωματος
Ο ύπνος είναι πολύτιμος για την υγεία μας. Οι συμβουλές για καλύτερο ύπνο δεν θα ήταν πλήρεις εάν δεν εξετάζαμε την ποιότητα του στρώματος. Το σωστό στρώμα αποτελεί μια σημαντική επένδυση, αφού παίζει πρωταρχικό ρόλο και επηρεάζει άμεσα τη ψυχική, πνευματική και φυσικά τη σωματική μας υγεία. Είναι...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Σύνδρομο Επαγγελματικής Υπέρχρησης

Σύνδρομο Επαγγελματικής Υπέρχρησης
Σύνδρομο Επαγγελματικής Υπέρχρησης (Occupational Overuse Syndrome) Τι είναι; Είναι το σύνδρομο που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα υπερχρησης στο χώρο εργασίας και προκαλεί επίμονο πόνο και δυσφορία στους μύες, τους τένοντες και τις αρθρώσεις. Πώς προκαλείται; Το ΣΕΥ μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Χειμερινά αθλήματα – Κίνδυνοι και πώς να τους αποφύγουμε

τραυματισμοί χειμερινά αθλήματα
Οι δραστηριότητες στο χιόνι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για ενασχόληση με την φύση και παράλληλη άσκηση. Ωστόσο ο πάγος και οι χαμηλές θερμοκρασίες εγκυμονούν κινδύνους για το μυοσκελετικό σύστημα ιδιαίτερα αν δεν είμαστε κατάλληλα προετοιμασμένοι. Όπως όλα τα σπορ που απαιτούν έντονη δράση σε μεταβαλλόμενες...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Συνεργασίες με ιδιωτικά Νοσοκομεία και Ομίλους

  • Ορθοπαιδικος Χειρουργος
  • Ορθοπαιδικος Αθηνα
  • Ορθοπαιδικος Χειρουργος
  • Ορθοπαιδικος Αθηνα
  • Ορθοπαιδικος Χειρουργος
  • Ορθοπαιδικος Χειρουργος Αθηνα
  • Ορθοπαιδικος Χειρουργος Αθηνα
  • Ορθοπαιδικος Χειρουργος Σπηλιωτοπουλος
  • Ορθοπαιδικος Χειρουργος Αμπελοκηποι
  • Ορθοπαιδικος Αμπελοκηποι
  • Ορθοπαιδικος Χειρουργος
  • Ορθοπαιδικος Χειρουργος

    Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική του περιεχομένου της ιστοσελίδας orthosoma.gr με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του κατόχου του βάση του Νόμου 2121/1993 και τους κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

    © 2019 - orthosoma.gr | Κατασκευη Ιστοσελιδων Web Builders